58.9kg 12.2%
一気に体脂肪率が下がった。夕方ローラーしてたら途中から急にお腹がはってきてきついので中止。
0:26:36 11.5km 169.0KJ
2/11(火)建国記念日祝日㊗️
60.3kg 13.7%
目覚し時計でやっと起きた。寒いからか疲れからか起き上がるのに時間がかかる。
三浦ボッチ練。風が尋常じゃない。横風、向かい風、風が舞っていて怖い。あまりの凄さに観音崎の手前でUターン。
1:59:26 55.0km 1041.6KJ
もうじき日の出。動画で風と波を撮影したけど動画はアップ出来なかったので写真。
昼練。朝より若干風も弱まり温かい。
1:17:34 39.7km 775.0KJ 141tss
