8/4(火)朝練。

晴れ。

am4:00起床し、朝練後食べる朝食のオートミール(オーツ麦を豆乳で溶かしたプロテインに浸してバナナを1本輪切りにして入れる)を作って、am4:30スタート。

八景島の平坦コースで脚を回す。

0:51:47  23.5km  423.3KJ

ジェットコースターと朝焼け。