曇り。
疲労困憊、起きるのも辛い。
在宅勤務で良いのか悪いのか、自転車に乗る時間が増えメリハリが無くなってるのが原因かなぁー。
朝のうちに本牧コースをサクッと走る。
venge pro 1:36:59 48.63km 930kcal 177m
脚が怠い、休んでリフレッシュして走り込んだ方が良いんだろうなぁ！
7日 晴れ。
筋膜リリースして若干筋疲労が回復する。
まだ無理はしない。平坦で脚回そう。
venge pro 1:45:34 52.64km 1038kcal 171m
昨日クリート位置をほんと数ミリづらした結果、今迄で1番しっくりくる。
今迄は右足が良くても左足に違和感を感じたり、逆だったりしたりしたが、今日ペダリングして両足とも違和感を感じ無かった。
夕方、ローラーで脚を回して血流を良くする。
