AM休、退院。

昨日、16時迄に手続き出来れば退院出来ると昼頃連絡を受けたが、午後から会議だったので明日にしてもらった。

昨日の帰りに病院に寄って明日9:30過ぎに迎えに行く事に決まった。

AM休で時間があるので、朝軽ーく1周してくる。

33:43  16.2km  NP208w  328.9KJ  ↗︎97.1km

娘が会社休みで家にいるので、任せて仕事に行く。

仕事から戻ると大分良くなっているみたいなので、ローラー。

25:29  10.8km  NP124w  173.6KJ




入院！

日曜の朝から熱ぽいと、かみさんが寝ており病院に行くまでも無いと言うので、風邪薬と栄養ドリンクを買ってきて渡す。

夕方になっても状態は変わらずで寝ていたが、21時頃熱が9度まで上がって起き上がれないと言うので、救急病院に連れて行っても翌日改めて病院に行くように言われるので、救急車を呼んで病院に行った、連れ添いには娘が帰って来てたので、診断は胃腸炎でノロウイルスや0-157で無かったので一安心。

何も食べられないし熱もあるので、入院することにして病院からの戻り1:30。



日曜練。

3:03:33  90.7km  NP204w  1842KJ  ↗︎512.5m

kちゃんといつもの三崎1周。

この時期から逆風が吹く、段々海岸線はきつさが増してくる。

ここの所MMP90%を目安に走ってきたが、今日は数値を気にせず走ってみた。ストレスフリー、最後にハムストリングを攣ってしまうが、要所要所で追い込めた。

kちゃん復活してる。

夕方、筋肉ほぐすローラー。

30:58  11.8km  NP91.8w  159.9KJ






  

雨、土曜練。

1:00:20  25.6km  NP128w  410.2KJ

雨降りの朝、1時間ローラー。

昼から雨が上がったので、釜利谷クリテリウム5週、今週は全然乗ってなかったから脚が新鮮でいいかと思ったが、逆風の強風で攣りそうになる。

1:09:27  28.6km  NP213w  672.1KJ  ↗︎481.2m

今月の走行距離、見て無いけど無残だろうな！