1:43:35 50.3km NP189w 1089.2KJ
2018年の走り納めは、kちゃんと本牧まで。
1年間お疲れ様でした！
目標12000kmに対し11928.4km。71.6km未達。悔しいです。
12月 1250.38kmと月間最高走行距離で追い上げるが達成出来ず。
今年はkちゃんの2度の骨折。CCSでのまさかの落車&廃車。kちゃんには色々ありました。でも年末ライドを無事走り終えたので来年に期待！
来年はkちゃんに待望の新車、こちらは今のところ何もありませんが、もっとストイックに自転車に乗って行こうと思ってます！
干支の猪みたいに猪突猛進して、ベンジを蹴散らかせるよう練習します。
来年はレースにも参加して、2日で300〜400km走る1泊での自転車旅行をやってみたい。
ブログ毎日更新を試みましたが、投稿日数308日でした。
来年もよろしくお願いします。🙇♂️
kちゃんと日曜練。
今朝は昨日ほどの冷え込みは無い。
けど、昨日の足先の冷えは半端無かったので本牧までにしてもらう。
足先対策何か探さないと、耐えられない。
今日も基本200wで回すペダリング重視、風があるか無いかでスピードが変わる。
1:46:41 50.6km NP216w 1216.0KJ
kちゃんから衝撃告白❗️
なんと、なんと、世界最速ベンジ・プロを注文したと、やられた！
密かに狙ってたので、衝撃でした。
スーパーオールラウンダーのF10よりスーパーエアロバイクのVengeの方が軽いという驚き。
高岡氏のブログより。
kちゃんにベンジ手が付けられない。
夕方のローラーは、寒い中走ったせいかリンパの血流が悪く体調不良。
筋膜リリースをして安静にする。よって目標達成が厳しいー。
12000kmまで残り122km。
最強寒波！
kちゃん欠席、いつも通り５時にスタート！
スタート時から寒さ半端無く、足先が冷える。
温度計は常に氷点下を表示し、三浦を断念して本牧へ、これが正解！
どんどん冷えてついに氷点下4.0度に！去年こんな寒く無かったと思う。本牧で氷点下1.3度、若干暖かく感じる。身体も温まってきてるからだけど。
"色々話がそれましたが、強度をあげないと練習した気にならないというドM症候群の人は、ゆっくり走りながらペダリング技術習得してみたりオフロード走ってみたりすることも考えてみてはどうでしょうか。これが意外に近道だったりします。"
以上、マツケンさんのブログより、
ドＭ症候群のkちゃん、自分に言われてるような、そこで今日はドＭ症候群のkちゃん欠席なので、ゆっくり目でロスの無いペダリング習得練。
本牧を折り返し、日の出の時間に再び氷点下3,8度、身体が温まらずスピードに乗らないからか風が重く感じる。めっきり車も少なく全然暖かくならない。
そんな中、マビックのグローブは秀逸だね。グローブの中の手は汗ばんでいる。逆に足先は感覚が無い。
家に戻り足先を見ると真赤、シャワーで足先を解凍するが、中々感覚が戻らない。洗面器にお湯を入れ足先をつけてたらじーんと感覚が戻ってきた。
三浦まで行ってたらシモヤケになってたかも？本牧にしといて良かった。
1:37:05 47.4km 1065.5KJ
風呂の掃除&カビ取り、その他片付けして昼食後、距離を稼ぐローラー。
1:07:47 31.1km 445.5KJ
目標まで183km！
昨日は忙しく帰りが遅くなり、まさかのノーライド。
ここに来ての記録ゼロは苦しー！
今日は今年最後の出勤日。無事に今年も終了！皆んなに感謝ですね。家で乾杯🍻！
少し乗って残り251km。
火、水とローラー！
2日乗って12000kmまで残り271km。
今年も残り5日、1日平均55km。
休日3日間、三浦を走り80km×3日=240km
平日2日、15km×2日=30km
無理な数字では無いけど…！
果たし結果は？
