晴れ。
am3:30目覚まし時計で目覚める。
無理せず今日は休もうと思い天気予報見ると明日1日雨マーク。ならば今日走っておこう。
釜利谷クリテウムへ。
1:02:56 24.3km 458.1KJ
朝から走ると気持ち良いが昼食後、もー烈に眠くなる。
朝から検査室の方が、離脱を告げに来てくれた。月曜日=離脱🙌
リーガルショップから半期に一度のセール(9/11〜)開催メールが来たので仕事帰りにベイサイドアウトレットに行った。
何処に何があるかわからない？
2足購入がお得なので、2足24000円で購入しモンベルショップを見て所要時間30分で帰宅。
晴れ。
年休で箱根、ヤビツ走りに行こうと思って朝起きて天気予報を確認したら、am6:00位から雨雲がかかってる。
小雨なら耐えられるけど、最近はゲリラ豪雨
なので無理は禁物。
雨が降るまで走って来ようと釜利谷クリテウムへ、ただ走っているとどんどん天気が良くなる、これならロング行けば良かった凹む。
1:37:29 37.2km 729.7KJ
昨晩、kちゃんからメール来てるの気付かず今朝気付く。ヒルクライムレースのお誘い。
10月4日(日)箱根ヒルクライムレース。
全く登れる気がしないけど出場を決めた。
やっとレースに出れるが、ヒルクライムレースか、ヒルクライムはキツイイメージしか浮かばない。しかも箱根ターンパイクは車で走ってもエンジン唸る。
コースは昔の箱根ターンパイク。
雨。
通勤時は土砂降り。
帰りも駐車場までの途中から土砂降り、ズボンも靴もびしょびしょ。
練習無し日。
靴乾燥機が便利、帰ってすぐ革靴モードで乾燥機に60分、オゾン脱臭もする。
60分後若干湿っぽいので30分追加、30分後は今すぐにでも履いて出掛けられるくらい。
これは重宝しそう。
曇り。
路面は濡れており予報も良く無いので、朝練は無理せず中止。
朝練中止でam4:00に起きて寝るのももったいないので、コーヒー入れて新聞読んでたら、空が明るくなって雨雲予報もam8:00位から降り出しそうなので、急いで着替えて朝練へlet's go!
久しぶりの釜利谷クリテウム5周！
1:11:18 28.5km 557.6KJ
1周の獲得標高が小田小坂の倍以上、途中緩斜面を含む。たまには釜利谷クリテウムを走る必要を感じる。
エアロフォルム。
夕方、走れそうな天気だけど、洗車して終了。
晴れ。
定刻am5:00スタート。
フロントブレーキも昨日sbc 湘南で調整してくれたのが良かったみたいで、異音はほとんど気にならない。
3:17:01 91.3km 1387.1KJ
kちゃんのブレーキ音が酷い。ディスクブレーキの宿命なんだろう。
最近 kちゃんの走りのむらがひどい。
先頭を引いている時の上げ下げはまだしも、辛そうだから前を引くと全然付いてこない。
これだと前に出る気にならない。
一人の時にstrava更新してるみたいだし、なんなんだろう。
午後から追加スプリント走。
1:20:39 37.3km 638.6KJ
