2018-01-05から1日間の記事一覧

ローラー

今日は3連休前なので、血流を良くする為、軽く流す。途中、片脚ペダリング60秒×2セット。それにしても寒過ぎて、外を流す気にはなれない。22:30 10.62km 177.1kJ