晴れ。朝散歩、30分。夕方、vengeで八景島〜小田小坂。0:47:48 20.7km 416.2KJ

晴れ。朝は散歩、ゆっくり30分。帰宅後、小田小坂×20本。あいかわらず身体が重い。evo 1:01:33 21.3km 532.5KJ

曇り。路面が濡れているので朝練中止。新聞読んでから、evoで小田小坂練。身体が重い、1週間前にヒルクライムレースを走ったと思えないくらい登れない。evo 1:17:41 27.0km 611.8KJ昼食後、久しぶりに本牧コースへ。venge 1:18:11 38.7km 730.8KJevoから乗り…

雨。台風の影響で雨なのは分かっているが、いつもと同じam3:30起床。当然に外は走れない、コーヒーいれて昨日と同じ自転車日本縦断世界記録更新を観て、ローラーはYouTube見なが行う。1:00:01 26.5km 339.4KJpmからは、箱根ヒルクライムの自分で撮った画像を…

雨。やっぱり朝寝てられない。am4:00頃目覚め、録画しておいたNHKのチャリダー「自転車日本縦断世界記録」に挑戦を見る。日本縦断2600kmを7日間で走った、アマチュアレーサー高岡氏凄い、憧れる。40歳過ぎて外資系証券会社から自転車屋へ転職してのチャレン…

雨。いつもと同じローラー。1:00:02 27.1km 419.3KJ明日は年休、明日から日曜日まで台風の影響で雨予報。涼しくなって、疲れが出てきているので雨の方が良い。晴れていると動き出したくなるから、マグロと一緒で動いてないとダメ。ゆっくり寝てたいけど、無…

曇り→雨午後から雨降りなのでローラー練。1:00:02 25.8km 385.6KJ今日で年間走行距離目標12.000kmを達成しました。年頭に掲げた1.000km/月×12か月=12.000kmを今日のローラー終了時で12.006kmと6kmオーバー。まだ今年も2か月強あるので、しっかり積み上げてい…

晴れ。お尻の筋肉痛も大分良くなってきたので、練習再開。まずは小田小坂で様子見てみる。調子は悪くない。ヒルクライムレース後なので、身体が耐久性になれているからだろう。0:28:55 10.1km 233.7KJvengeの乗り心地はevoに比べマイルド。タイヤの幅も大い…

曇り。当然の如くお尻の筋肉痛が酷く、腹筋痛も加わり自転車どころでは無く、朝練無し。暫く坂はいい。小田小坂くらいで勘弁して欲しい。今回のレースを終えて【良かった点】は、・空いているうちにトイレにいった事。・おにぎりの具を鮭と梅干しにした事。…

雨→曇り。am4:30に kちゃんに迎えに来てもらい箱根ヒルクライムレースへ。受付を済ませam6:00に過ぎに山頂駐車場に到着。箱根の山頂は雨降りで気温も低くて寒い。スタート地点へ向かう頃から雨が上がってスタート地点は暑いくらい。レースに向け絞った体重も…

晴れ。レース前日は無理せず本牧コース。久しぶりにvengeで、28cタイヤの恩恵か？乗り心地が良く、本牧コース2周しようか迷った。物足りないくらいで丁度良いと思い終了。1:40:48 51.6km 901.9KJ午後から今年初めての野球観戦にスタジアムへ移動。ソーシャル…

晴れ。今日は乗らないでevoの洗車する。チェーン、スプロケット、ホイールを綺麗にする。綺麗にすると気持ち良い。身体を絞ってきたが、昨晩練習後お腹が空いて豚肉を食べたら今朝体重に即現れた。一気に食べてリバウンドが怖いので、今晩はカーボをとって、…

雨。9月の記録。走行距離=1232.24km走行時間=47時間54分15秒獲得標高=11930.8m5月以降、獲得標高10.000m超えしてるが、それまでは5.000m前後だったので、登りが強くなっても良いのになぁ〜！ヒルクライマーは、獲得標高30.000m超えだから、まだまだ未熟です…

28日(月)晴れ。帰宅時間すっかり日も落ちて、薄暗くなってからの夜練。小田小坂×15本。evo 0:48:25 17.5km 402.5KJ29日(火)曇り。朝散歩。ゆっくり30分の散歩は身体もゆっくり目覚めていく。evo練 0:48:25 17.5km 402.5KJ30日(水)曇り。朝散歩。30分ゆっくり…

曇り。朝練は路面が濡れているので中止。その後路面が乾いてきたので、小田小坂×20本。1:08:24 26.1km 601.0KJ 706.3mローラー練でポジションを変えて、今日外で走ってかなり感触が良く、箱根ヒルクライムレースはevoで出場することに決めた。pm時間が出来た…

雨。am3:30起床。新聞を取りに出て雨が降ってるのに気付いた。気持ちがのって無いから、雨でほっとしてしまった。コーヒー飲んだり、新聞読んだりしてから、ローラーをゆっくり1時間。1:00:02 23.5km 289.0KJ結局、1日中雨降り。pmは、GYAO！で半沢直樹が1話…

雨。夕方ローラー。0:31:03 14.1km 248.4KJ24日(木) 雨。夕方ローラー。0:38:10 17.3km 296.8KJ25日(金)雨。休養日。レースまで直ぐなのに、ダメだ👎全然気持ちがのってこない。

晴れ。定刻am5:00スタートがウインドブレーカーを忘れ取りに戻ったので、am5:10スタート。箱根ヒルクライム対策でヤビツ峠。4:08:50 112.7km 1958.5KJヤビツは去年の5月以来、バイクをvengeに変えてからは高速巡航がメインだったので山は登ってない。ヤビツ…

雨。朝から雨で朝練中止。am4:00に起きたので、コーヒーいれて全米プロゴルフをTV観戦。そろそろアイスコーヒーお終いの季節。松山選手、前半で大分スコア崩してるのを観て、ビデオ録画した半沢直樹に替える。演技が芝居がかり過ぎて冷めていく。見終わって…

曇り。インターバル走を取り入れて走りたかったので kちゃんに連絡して個人練。3:16:27 99.1km 1707.7KJ前半からペースの上げ下げを繰り返す。風もかなりあり、城ヶ島を折り返してからだらだら登る坂道はかなりきつかった。ペースが上がらなく切れが無い中、…

曇り。単独練、定刻前am4:40過ぎスタート。ヒルクライムレース前だから、裏湘南国際村ヒルクライムも走っておいた。3:31:23 103.7km 1767.2KJヒルクライム、どれだけ登っても楽に登れるようにも早く登れるようにもなれない。スタート時は涼しさも感じられた…

晴れ。強風で進まない。いつもの釜利谷クリテウムへ行く。1:06:03 24.3km 474.5KJ昼休みは、3階会議室をweb会議で使用してたので、昼寝出来なかった。昼食後、朝練の睡魔が…！机に座ってたら寝落ちする、お客さんのお宅へ行って話ししてこよう。

曇り。涼しくなって睡魔に負けて朝練出来ず。なんか気持ちが盛り上がってこないので休養日。ヒルクライムに向け体重絞ってて、朝はオートミール、昼ご飯はプロテインとサラダチキンを挟んだサンドイッチを持参して食べてる。恥ずかしいし、自分が食堂に居な…

曇り。すっかり涼しくなって走るにはいい季節。タイヤサイズ前後700×28cに変えてかなり路面からの振動が和らぐので疲れが違う気がする。ロングで試したい。今日の走行記録。

晴れ。目覚ましで目覚めるが、走る気持ちが湧いて来ないこんな日は休もう。休息日ももうけながらレースに体調を合わせていく。先週連続休暇の職員から休暇中に行った先のお土産で補給水を頂いた。ボトル見て色々な場所に行ってるなぁ〜、箱根の森やトーマス…

曇り。昨晩の雨で路面状況最悪の為、ロング中止。路面の回復を待って昼過ぎスタート。お彼岸前なので、横須賀の祖父母の墓参りからの湘南国際村ヒルクライム。2:43:50 77.2km 1296.0KJ今の自分の状況を知りたくてstravaチャレンジ、まず観音崎を全開で登って…

曇り。定刻am5:00スタート。ヒルクライムレースに向けevo号。evo 3:16:25 100.0km 1554.0KJevoは軽い、特にハンドル回りが軽くて軽快。箱根ヒルクライムは平均勾配7%、登り始めは10%以上が続くらしい、せめてバイクを軽くしないと重力でバイクの重さまで加っ…

12日(土)雨。朝練中止。レース決まったとたん雨とは…！wiggleへ注文していたGP5000 700×28cのタイヤが届いた。チューブが無いのでキャノンデール横浜に行きチューブと洗車ブラシを購入。夕方ローラー。1:00:11 25.7km 356.2KJ700×26c 80mmライトウェイ700×28…

晴れ。am3:30目覚まし時計で目覚める。無理せず今日は休もうと思い天気予報見ると明日1日雨マーク。ならば今日走っておこう。釜利谷クリテウムへ。1:02:56 24.3km 458.1KJ朝から走ると気持ち良いが昼食後、もー烈に眠くなる。朝から検査室の方が、離脱を告げ…

晴れ。年休で箱根、ヤビツ走りに行こうと思って朝起きて天気予報を確認したら、am6:00位から雨雲がかかってる。小雨なら耐えられるけど、最近はゲリラ豪雨なので無理は禁物。雨が降るまで走って来ようと釜利谷クリテウムへ、ただ走っているとどんどん天気が…