12/12(木)〜13日(金)忘年会ラスト🙌

12日(木)

60.4kg  13.3%

久々に体重60kg台、昨日2次会の居酒屋で唐揚げ1人でどか食いしたから当然か。

寝てから目覚し時計鳴るまで秒殺に感じた。

一日怠かった。自転車に乗れないストレス発散に今日は外を走りたかった。

やっぱり外は良い。強風だったが、がむしゃらにペダルを回していると何も考えない。それが一番。

0:34:59  16.4km  消費カロリー330kcal

パワーメーター電池交換。

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13日(金)野菜部忘年会。

59.9kg  13.4%

上海広場で開催、先週から忘年会続きの疲れからか元気無く見えたのか?両理事やコンパニオンからも今日具合悪いの?と言われた。コンパニオンも掛け持ちしてて、違う会社を頼んでも来るコンパニオンは同じで毎回会う不思議?

野菜部忘年会終わって茂雄さんに誘われ戸塚の居酒屋で2次会へ、茂雄さん、佐藤係長と3人。1時間位飲んで解散。

これで予定されていた忘年会終了。

今日抜き打ち監査が入り、前回指摘されたのと同じ指摘を受け副支店長、得意先係長、得意先を別々に応接室に呼んだ。ぶち切れた。





12/11(水)品濃支部忘年会〜3次会。

59.5kg  13.2%   6/7回目終了

品濃支部忘年会17:30スタート。東戸塚にある第一生命ビルの食堂みたいな場所。

20:00には終了して帰れると思ってたが、とんでもなかった。

忘年会は20:00前に終了したが、常盤さんに誘われて2次会へ。

茂雄さん、斎藤タカヨシさん、大山広行さん、松川で2次会居酒屋へ行くとFM戸塚のDJで農業祭りで取材してた女性がいる。

茂雄さんとひたしいらしく2次会から合流する。その女性にインタビューの放送聞きました?と聞かれたが忘れたと答えた。

その後もう1軒3次会、久しぶりのスナックに。

ここでまさかの松川逃亡。ありえない!

連絡しろと言われたが登録してない。

帰りは茂雄さんがタクシー用意してくれて下車する時に代済ですと言われた。格好いい!

感謝です。速攻メールでお礼する。

シャワー浴びてブログ書いているが日が変わる。明日は二日酔いかな?酒臭いかな?一日マスクだな。

忘年会あと1つ。キツイ。

12/10(火)縄跳び練!

58.1kg  13.1%

夕方、ローラー練。

0:43:25  20.1km  消費カロリー281kcal

縄跳び練。何回かトライするが最高連続61回。100回連続で跳べない二重飛びも出来ない。二重飛びも前は連続で出来たのになぁー、もう少し続けてみよう。

100円ショップの縄跳び軽すぎるからじゃないか?

今日で支店長面談終了!

面談終えて人それぞれで、色々話ししてくれる人、聞いた事しかしゃべらない人、同意ばかりする人と人それぞれ違いがあるが、話しをしてくれる人はその人の考えを少しでも理解したくなるし応援したくなる。

明日からまた忘年会。水曜日と金曜日のあと2回乗り切ろう!




12/9(月)ハマロード&役員会。

9日(月)ハマロードサポーター

59.1kg  13.6%

昨日の極寒の中での練習は、通常よりエネルギー消費するのか?夕方お腹空いてフルグラを一気に半分食べた。けど、今朝は体重減ってる。

朝時間あるのでローラー練。

0:33:08  15.0km  消費カロリー220kcal

桜木町駅前の掃除をし、場所をコレットマーレの海風季に移して役員会。

夕方ローラー練。

1:06:10  30.2km  消費カロリー453kcal

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12/8(日)極寒100km練。

59.9kg  13.3%

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5時スタート。

きょーれつに寒い🥶

横須賀中央手前で氷点下0℃、この時点で14.06km走っているが全然身体が温まらない。

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海岸線に出ると気温が上昇。5km 弱進んだだけで2.9℃まで上昇。普段なら2.9℃は寒くてしょうがんない温度だが、温かく感じる。

海岸線を走り葉山を過ぎて逗子入ると寒い。なぜだか空気が変わる急に気温が下がるので脚が冷えて攣りそうになる。

寒いしか書くことが無い。

3:18:02  102km  消費カロリー2083kcal

夕方ローラー練。

0:41:22  18.1km  消費カロリー231kcal








12/7(土)雨に降られる。

昨日飲み過ぎたけど朝5時スタート。

能見台過ぎからポツポツと、金沢文庫支店の隣のセブンで天気予報を確認。雨雲はあるが大丈夫そう。

しかし金沢の旧ダイエーくらいから雨粒が大きくなり本牧方面に変更。

柴漁港辺りはかなりの雨、雨に濡れて寒い。

続行不可能で中止する。

今年は金沢文庫辺りから降られる事が多い。

0:37:44  18.7km  消費カロリー354kcal

昨夜の酔い方はよくなかった。

1週間で5回の忘年会の疲れか?支店長面談で2人の職員に思いの丈を言われ泣かれた。何も言わない事が優しさか?結構キツイ事も言った。精神的に疲れてたか?良い飲みではなかった。

だから今朝はがむしゃらに走りたかった。

残念。

pm追加ローラー練。

1:08:38  30.3km  消費カロリー407kcal

足首の柔軟性に縄跳びを取り入れているとツールド沖縄のチャンプのブログを見てダイソーで購入。柔軟性向上はケガや故障防止。

何年振りに縄跳びをしたら50回がやっと!

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12/5(木)〜6日(金)

5日(木)農友会忘年会   4/7回目終了。

60.1kg  13.0%

練習なし。ビールは乾杯の時だけで、後は燗酒か冷酒。年寄りはお酒強いし、注ぎ方が容赦ない。常盤さんからの2次会の誘いはお断りさせて頂き帰宅しシャワー浴びて速攻ダウンしました。

6日(金)青壮年部忘年会 5/7回目終了。

 59.3kg  12.9% 練習無し。

今朝、体脂肪率が13%を下回った。忘年会でもたらふく食べたのは平戸支部くらいで、後はほとんど食べずに主食が日本酒になってるからなのか?でも日本酒は米だしなぁー!

青壮年部忘年会飲み過ぎた。撃沈。