3/17(日)雨&暴風。

☀️。強風注意報。

明方に雨がけっこう降っていて、起きて外に出ると走れる状態では無いので2度寝する。6時前に起きてゴミ捨てに出たけどやはり走れる状態では無い。ので、ジョギングする。

jog  0:39:34  6.51km  6:05/km

自転車で走るには絶好の22℃ただ風強過ぎて危険⚠️残念過ぎるので525m✖️12本のインターバル練。

venge pro  0:43:59 14.50km 123/149bpm

坂は右斜め上からの暴風逆風🌀ダンシングしたら煽られて路肩にぶつかりそうになる危なかった。

今年初のレッグウォーマー無し。

3/16(土)

☀️。強風、乾燥注意報。6℃

am6:31スタート。

venge pro  1:38:48  49.56km 125/152bpm

 am3:30に目覚まし時計で起きたけど、強風注意報が出ているし2度寝で5:30過ぎに起きてコーヒー飲んで出発。

サクッと走って天気も良く久々にシューズ洗う。毎回走り終わるとシューズ乾燥機で乾燥させて、冬は寒いからシューズカバーを付けて走っているけど汚れる。今日くらい暖かくなるとシューズカバーも要らなくなるので洗う。白シューズは汚れも目立つけど洗った後の白さは✨。ただ1年半使用してきてると多少経たってきているがまだまだホールド感は満足レベル。

3/15(金)回復日。

☀️乾燥注意報。

目覚まし時計無しだとam6:00頃に起きる。回復日にしてるので朝はプロテイン飲むだけで良いや。暖かくて朝から自転車を洗車。やっぱカッコイイよvenge pro!カッコイイ自転車に乗っているのはモチベーションupになる。

pmにソフトバンクショップへ、2〜3ヶ月前からセコム安否確認のメールが受信出来ない。本店に連絡したら発信は問題無いらしくショップで確認して下さいと言われたので行って来た。

そのまま定期券を持って行ってたので、上大岡のカルディに行ってコーヒー豆を買って帰る。

3/14(木)三崎走。

☀️。

目覚まし時計無しでam6:00起床。昨日とほぼ同じ時間にスタート。今日はただ三崎まで流す走り。予報では風が弱いはずだった?昨日ほどの暴風🌀では無いけど風強ぇ〜。

am7:53スタート。

venge pro  3:24:24  99.20km 125/155bpm

心拍数も良く上がっている。寒い時期は本牧コースが多かったのでロングを走れる地脚作り、強風の中2日間思ったより走れている感じ。明日は休養日。

風が強くて冷たいけどめちゃくちゃ良い天気。

am9:23三浦市南下浦町📸。

3/13(水)三浦七福神。

☀️。強風、乾燥注意報。

昨日、日本酒🍶をけっこう頂いたけどダメージはほぼ無い。

チャージ休暇期間は⏰はかけない。

朝ゆっくりしてから通勤時間をじらしてam8:03スタート。

venge pro  3:28:59 100.58km 127/157bpm

200回近く三浦半島を走ってきたけど、三浦七福神を今年の初めに知った。寒くて中々行けなかったけど今日はここを目指していく。

7賢人「恵比寿尊」商売繁盛の神、「大黒天」富貴・長寿の神、「毘沙門天」勇気・厄除の神、「弁財天」学問・技芸の神、「福禄寿」福徳・財宝・長寿の神、「寿老人」無病・長寿の神、「布袋尊」福徳・円満の神。

開運幸福を🙏。

am9:41📸、枝の影が。

大黒天&恵比寿尊。

3/12(火)花卉部OB会。🍶

☁️

4日振りの支店、10:00〜春の支店祭り実行委員会前の打合せ。

実行委員会の前に管理監督者の打合せ、その中で管理監督者の意見が一致して人事のCMに電話する。

18:00〜花卉部OB会、きじま新横浜店に出席。2次会のお誘いを丁重にお断りして21:30には帰宅。

明日からチャージ休暇の3連休。何も予定は無いので身体のバランスを整える休みにしたい。

3/11(月)特休(忌引)

☀️。乾燥注意報。

色々な疲れが出ている。1月後半から3月1週まで支部総会や新年会が怒涛の如くあった。月の半分は飲んでいた。飲み疲れ、気疲れ、慢性睡眠不足にゴルフに葬儀と生活のリズムが全く取れない。リズムが無いから動けない。身体と心のバランスが崩れている。

今週の13〜15日はチャージ休暇を入れていたけど葬儀の特休で休みが続いているからどうするか?

明日も花卉部の懇親会があるし、休んで動ける身体作りするか?会社の為に尽くしても…?自分の為に時間を使わないと。バランスを整えないと。

昼は以前行って満席で断られた店に再チャレンジする。11:30開店で11:50頃到着で無事入店。駐車場は少し離れた所に4台有る、12:10には満席で食べ終わって出たら何組か待ってた。メニューは少ない、穴子丼や大海老天丼、アジフライ定食などでアジフライ定食を注文。サックサックでめちゃ美味しかった😋。

美味しいもの食べて走る気になったので走りに行く。

venge pro  1:56:30  58.28km  132/161bpm

心拍数も良く上がっている。走っていて楽しい。

アジフライ定食&大海老天丼。

野島公園前のすぐ。