朝市後の朝練。kちゃん花粉症酷く欠席。昨日の疲れが取れず風も強いので、釜利谷クリテリウムを流し気味に！ただ気温も暖かく、今年初の生足。48:44 20.5km NP217.0w 470.2KJ夕方、追加でローラー練。34:03 15.1km NP142.0w 258.6KJ