15日:休み明けは朝練出来ない。夜練も日没が早くなり、暗く渋滞の16号線を走るのは危険がいっぱいある。そんなことで室内でローラー練。ローラー練は信号ストップも無いので効率は良いが、ハツカネズミのようで楽しく無い。減量には良いかも？
0:33:40 16.6km NP229w 340.2KJ
16日:休養日
17日:朝練無理。寒い。根性無し。
夜、ローラー練。
0:34:53 15.1km NP117w 219.7KJ
心拍数マックス107bpmしか上がらない。やはり日中から疲れがピークだったからか、明日のゴルフ同行会、雨予報だしやる気全く起こらない。
18日:朝から予報通り雨。5時半過ぎに千葉のゴルフ場目指し出発。首都高、アクアラインずっと雨、テンション上がらない。
レインウェアを着込むが、スタート前の朝礼から小雨になり、スタートする時には奇跡的に雨が止む。後はずっと曇り、曇りならテンションも上がって楽しい。
スコア52,49=101いつもと同じでした。
帰宅は16:40頃でした。
