予想外の雨。
昨日の天気予報に朝雨マークは無かった。
何も考えずにいつも通りam4:00前に起き、コーヒー用にポットでお湯沸かしながらボケーとしてたら kちゃんから雨メール。
予想外でびっくり！自粛しますと返信する。
am8:00前〜ローラー練
0:43:45 20.1km 322.2KJ
自粛中で外練も憚れるので、買出しに行きアーモンドミルク1000ml(250円)を購入。早速アーモンドミルクコーヒー飲んでみた。アーモンドミルクを温めないでそのままコーヒーに入れて飲んだけどコーヒーに対しアーモンドミルクをいれ過ぎた気がするが香ばしく美味しいかった。アーモンドは身体にも良いし、暫く朝のコーヒーはアーモンドミルクコーヒーにしてみよう。
pm12:30〜散歩。0:57:13。
15:00〜ティタイム。
アーモンドミルクコーヒー1杯とココナッツチップスを1袋。
時差退社の日、帰りにコーヒー粉を買いにカルディコーヒーに行った際、美味しそうだったのでココナッツチップスを購入したのを食べた。香ばしくて美味。
夕方、ローラー練。
1:08:22 30.1km 495.5KJ
