曇り。夕方、ローラーで脚回すだけ。0:36:35 15.1.km 238.9KJ19日(火) 雨。夕方、ローラー。0:45:55 20.1km 347.4KJ20日(水)曇り。夕方、ローラー。0:38:31 17.0km 259.8KJかっ飛んで雨降る前に帰って、外走りたかったが間に合わず小雨が降ってきた。21日(木…