曇り。湿度が高い。
ハムストリングの奥の筋肉かスジの損傷から復活の kちゃんと約1か月ぶりに走る。
損傷の原因は、走る前後のストレッチ不足では無いか？と本人が分析してる。
自分も走った後はストレッチ棒でお尻からふくらはぎまでストレッチするようにしている。
本日も風が強く、特に海沿いは暴風で懸命にもがかないと前に進まない。湿度も高く汗が滴り落ちサングラスの内側が汗でぐちょぐちょ💦。
3:02:18 88.2km 1688.2KJ
使い切りました。
本日の格好。
夕方、amazon prime videoのワイルドスピードを観ながらローラー。
ワイルドスピードは出てくる車、スケールの大きさ楽しい。
1:00:09 25.4km 412.9KJ
