9/28(月)〜30(水)夜練done。

28日(月)晴れ。

帰宅時間すっかり日も落ちて、薄暗くなってからの夜練。

小田小坂×15本。

evo   0:48:25  17.5km  402.5KJ

29日(火)曇り。

朝散歩。ゆっくり30分の散歩は身体もゆっくり目覚めていく。

evo練  0:48:25  17.5km  402.5KJ

30日(水)曇り。

朝散歩。30分ゆっくり散歩で身体を目覚めさす。

月末、小田小坂×10本。

evo練  0:33:25  11.9km  324.2KJ