雨。
雪予報でしたが雨、雨で良かった。
起きる時間は同じ、ゆっくりコーヒー飲んで新聞読んで少し本読んでからローラー。
evo 0:48:09 20.8km 293.0KJ
amazon prime videoの「夢の続き」を観ながらローラー。BCL(ベースボールチャレンジリーグの略)プロ野球選手を目指す人だけのリーグなので26歳引退と厳しい。やり切った人は良い顔してる。自分からしたら随分若い子達の話しだけど刺激を受けた。
今回の在宅勤務は実話を元にした映画を何本か観てる。
午後、雨が上がった隙に走りに出る。少しでもガーミンEDGE830を起動させたく小田小坂×15本。
venge pro 0:51:17 18.53km 464KJ 607m
新たに高度適応というのが表示された。
VO2maxは59→61と昨日より上がった。
ただ、高強度の有酸素運動不足らしい。結構ペース上げたけど？甘いのかぁー！
