夕方、小田小坂練。
venge pro 0:17:00 5.76km NP189w
明日は台風が近づいて一日中雨予報、少しでも走ろうと雨雲予報では20:00頃から降り出す予報だったので走り始めたら19:00前から降り出したので終了。
13日(土) ☔️→☁️→☔️
台風予報。am3:30いつもと同じ時間に起きたら☔️寝る。am5:00頃起きてコーヒー飲んでゆっくりして雨降って来ないからRUNNING。
RUNNING 0:34:23 5.36km 6:24/km
湿度が高くて汗だく💦。
夕方久々にローラーをやった。エアコン付けて扇風機回してやっても汗だく💦amazon prime videoのドクターxを観ながら、ただただ脚を回していた。
evo 0:46:53 20.07km 272kcal
