☀️。30℃バリウム飲んだ影響でお腹の調子が良くない、ペダリング時にお腹に力が入らないのは致命的、いつもと同じ時間に起きたが本牧コース。今日は速度は気にせずケイダンス90rpm維持を意識して走る。トルク型の自分には90rpmは高ケイダンス、結果平均ケイダ…