晴れ。
朝から良い天気、しかし昨日の雨で路面は最悪の状態。
出勤前に走りたかったが無理そうなので、ローラーを少し行う。
evo 0:35:40 16.1km 210.5KJ
夕方、小田小坂×10本。
venge pro 0:32:49 11.43km 284KJ 373m
かなり追い込めている。VO2max61→66へ上がっている。
26日(火) 晴れ。
午後在宅勤務昼過ぎに帰宅し、昼ごはん食べて14:00前から運動。
venge pro 1:34:09 45.79km 863KJ 310m
明日は一日中雨予報なので、少しでも走りたく八景島→南部市場コースを3周回。
結構追い込んでいるつもりだが、高強度練が足りないと、頑張ります。
