三浦、暴風！

家を出た時は風もあまり感じなかった。感じなかったというより、身体の怠さが酷くて八景駅くらいまでは全然回らない。

そこから徐々に回復して横須賀に入ると暴風！何で！

昨日よりキツイ！横風が無いのが救い、けどズッート吹いてる。

三崎までの予定だったけど、無理。三浦からの帰りは追風で回復しながら！

2:43:59  78.2km  NP183w  1476.4KJ  ↗︎404.1m

休日出勤！

1:32:43  47.3km  NP218w  978.3KJ  ↗︎165.8m


午後から本厚木まで出張。

その前に本牧までサクッと平坦走。

暴風が吹き荒れ、横風には恐怖。

効率良いペダリングを心掛けペースの上げ下げをせずに進む。

結果AV30.3km。ドルフィン坂、強烈な向い風を考慮すると良いペース。

kちゃんにしっかりマークされる。

大分精神的にも立ち直ってきた見たい。

一緒に切磋琢磨できる仲間なので心強い！

今日から🆕ヘルメット、コンパクトで軽いので、頭の周りがスッキリした感じ。

非常に満足！自己満です。




ハマロードサポーター！

今日はハマロードサポーターに行くので、10:00に桜木町なので朝時間がある。

時間があれば走りに行こう！

34:56  16.2km  NP188w  312.7KJ  ↗︎97.6m


駅前の掃除を終え、場所を移して女性部役員会&昼食、ビール飲まないの？

誘われたが、役員の半分くらいは飲んでるかな？

飲んだら何も出来なくなるし、台風で外走れてないから出来れば走りたいので、迷わず烏龍茶。

長めの昼食を食べ解散。

1:19:17  32.9km  NP203w  727.5KJ  ↗︎531.5m





外練！

久しぶりに外へ。

台風後だけど風は相変わらず強い。

ディープホイールは煽られる。

マビックのホイールは良い。ローハイトのホイールに履き替えても良いが、マビックの良さに多少煽られても変えがたい。

資金があればマビックのローハイトを購入したい！

37:10  15.7km  NP226w  370.2KJ

台風。

台風上陸の四国、近畿地方に比べると被害は無いが、午後から突然の大雨と強風が吹き荒れる。

5時に職員帰宅させる。

帰宅後、窓に付けてる日除けシートを取り外し、ローラー。

23:44  10.3km  NP141w  181.2KJ

ボーリング大会🎳

支部対抗ボーリング大会が18:30〜。

終了後、手伝った職員と食事に行く。

若手ばかりなので選択した店はステーキハウス！

ロースは避けヒレステーキ140ｇ！

ライスも得意先に食べてもらうが満腹！

さすがに車なのでアルコールは飲んで無いので、少しでも消化するようローラー！

24:52  11.3km  NP161w  217.1KJ