59.1kg 12.7%
朝から仕事の相談事が結構ハードでした。ハードと言うか？重かった。新聞にものる身内が殺される事件。
帰宅後、身体を動かしたいインターバル練done。
0:35:25 16.1km 256.9KJ 35.1tss
3/3(火)
59.0kg 13.9%
今朝も昨日の続きで、多少状況が変わるがハードな相談事から、何とか力になってあげたいが、話しを聞いてあげる事しか出来ない、無力を感じる
戻ったら、相続係争案件。
インターバル練done。
0:24:21 11.1km 180.8KJ 26.7tss
インターバル練は、時間も距離も短いが汗の量半端無いが良い気分転換。
3/4(水)
59.4kg 13.7%
ヘビーな相談事II。
相続係争中案件を説明に行く、中立って何？
次は、支店年間行事予定承認後、変更依頼を受け再調整へ。
ふぅ〜。
気分転換。
0:45:48 20.1km 273.0KJ
今日から３月スタート。
今日は、父親の弟の住んでる千葉県香取郡まで植木を取りに乗せて行ってくれと頼まれてam6:00に向かう。成田空港より先でほぼ銚子で片道150km超え遠い。
東京ディズニーランドが閉園してるからか、コロナウィルスの影響か往復とも全然渋滞してない。植木を積んでとっとと帰宅し昼過ぎには戻ってくる。
ちょっと休んで本牧まで！
1:30:53 48.8km 903.7KJ 169.2tss
am3:50目覚し時計で起きれない。
怠さで朝練中止。am6:30に起きる。
コーヒーを淹れてゆったりと、快晴なのに走る気になれない。
レースlossによる脱力感か？
天気が良くてもったいないので、音楽聞きながらウォーキング？散歩を56分51秒、温かくて気持ちいい。
昼過ぎから少し乗ってみる。
1:17:56 40.0km 759.5KJ 147.6tss
２月締めて
走行距離=1146.83km
走行時間=39時間13分41秒
59.3kg 13.9%
目標レースも無くなってしまったが、次に向かってインターバル・ローラー練。
0:24:36 11.6km 186.8KJ 25.6tss
28日(金)
59.9kg 13.4%
名門、戸塚カントリークラブでゴルフ同好会を昨年夏に続けて開催。
6:50に茂雄さんを迎えに行き戸塚CCへ、茂雄さん宅から5分で到着。
4組14名。
スコア60＊46=106。前半はダメでしたけど後半は良くなった。
たまにしかやらないけど、やっぱり楽しい。
パーティやって茂雄さん送って、15:30には帰宅する。
特別割引があってこの金額、通常料金ではとても出来ません！
ゴルフ場でお風呂に入ってくると、自転車乗る気になれないので休養日。
59.9kg 14.3%
朝自転車で出掛けようとしたら、後ろのタイヤがスローパンクしてる。タイヤがペコペコに！タイヤもかなり減ってるけどレース4日前の交換はタイヤがグリップしないしリスキー過ぎるので、チューブのみ交換。
雨も降っているので何十年ぶりにゴルフの練習に出掛けてみた。
昔よく行ってた、衣笠ゴルフ練習場へ。
180球/1000円相変わらず球数多くて、練習しがいがある。
久しぶりに来た理由は、組合員のs雄さんから、このドライバー使ってみなと渡されたのを試してみたくてでした。
多分20年位同じのを使ってるのを見て新しいのを試させてくれてる。
凄い！めちゃくちゃ飛ぶ！打球音も凄い！
ネットに突き刺さる！気持ちいい。
ひさびさの180球は打ちすぎた。途中から身体が痛い。金曜日ゴルフ出来るかなぁ？
雨も止まないので、ローラー練でもしようと準備してたら何とショックな知らせが、
いろいろイベントが中止になってるので多少の覚悟はしていたがいざ中止となると…。
前日、ゼッケンNo.106の通知がきたばかりだったのに。
12月〜2月と忘年会、新年会の中、3カ月で3800km以上走り込んで、一時落ちた体重も運動しながら戻って来て、最近走りも調子良かったから悔しい。
女性部や資産保全部の旅行を中止にしてる立場だから中止やむなしの気持ちは分かるが、レースに参加するには、食べ物等節制して調整してきただけに残念です。
失意の中、ローラー練。
1:08:50 30.0km 455.3KJ 46.9tss
59.5kg 13.7%
3/1(日)3時間耐久レース、コロナウィルスの影響でチャレンジカップ藤沢が開催されるか不安だったけど予定通り開催とメールが届き一安心。
ゼッケンNo.106 ゼッケンとか届くと少しモチベーションアップする。
帰宅後ローラー。
0:36:45 16.2km 244.4KJ 25.5tss
59.3kg 12.9%
kちゃんと三崎練。
藤沢チャレンジまで1周間。昨日、春一番が吹いた吹き返しなのか？三崎は暴風、横風の暴風怖すぎる。
足のつけ根痛が治らない。夜中にメンソレータム「ラブ」を両足のつけ根に塗る。
3:23:23 101.7km 1965.5KJ 378.8tss
今日は、ウィンドブレークの半袖ジャージにアームウォーマー、風が強く寒かったが太陽が出ればこの格好で充分。
最低気温4℃、平均気温8℃
24日(月)天皇誕生日の振替休日
kちゃんと三崎練。
寒い。最低気温1℃、平均気温5℃。
昨日の格好にウィンドブレーカーを着てスタート。上下は問題無いが指先が凍えてる。
末端を冷やすと身体全体が温まらない。手袋の選択ミス。
3:21:27 101.9km 1837.0KJ 326.3tss
今日は野比海岸から先頭交代、NP(標準化出力)が昨日201wで今日が188w、先頭でペースを作るかどうかで平均出力でこの差が出る、身体へのダメージに違いが出る。
