2019-05-15から1日間の記事一覧
ノーザン業デー!夜練は、少し長めにニトリまで、粘れるところまで粘って踏み込む意識より回す意識で、最後はスプリントして433w。小田坂もインナーでケイダンス80rpm以上をキープして登って、家に戻ろうとした所で自転車に遭遇した!なんと kちゃん登場。 k…
ノーザン業デー!夜練は、少し長めにニトリまで、粘れるところまで粘って踏み込む意識より回す意識で、最後はスプリントして433w。小田坂もインナーでケイダンス80rpm以上をキープして登って、家に戻ろうとした所で自転車に遭遇した!なんと kちゃん登場。 k…