16日 晴れ。関東地方の梅雨明けした。日中2〜3軒、出ただけで暑さに負けそ〜週末スタート時間をもう少し早くして暑さ対策しよう。日焼けと暑さのダメージはキツイ。日焼け止めを塗りたくってるけど、全く日焼けしないことは無い。普段はボトル2本持って走り…