☀️。am4:01三崎練スタート。venge pro 3:28:06 100.09km NP163w腰の張りなのかお尻筋の張りは大分良くなったので走りに行く。風が強いけど、風があっても。この時間でも相当暑い。いつもは補給食にを食べてるが、今日はプロテインバー。しっかり噛みごたえが…