☀️。am3:40三崎練スタート。28℃venge pro 3:25:50 99.73km NP167w走り始めは涼しく感じたが蒸し暑い。汗が吹き出して。今日は脚を大きく使えた。脚全体を使ってペダリングしてるイメージ。8:00前に帰ってシャワー浴びて、最近の楽しみがプロテインシェイク！…