☀️。 am4:11スタート。5℃ venge pro 3:33:44 99.43km 157bpm 走る場所によっての温度差があって、山あいは気温が低く脚を急激に冷やすから筋肉が固くなりつりそう。 あと冬の気温は空気が重く進まない。 身体のバランスが悪い、左右均等にペダル踏めて無いと…