☀️。 寒い。寒すぎて走る気が失せる。 マスターズも雨で中断になり、パリ〜ルーベ ファムをYouTubeで観てからランニング。 RUNNING 1:01:15 11.13km 126/145bpm 10km自己ベストの54分10秒、ランニングはスピードより距離を走れる事を目指してる。 午後、少し…