☀️猛暑日。 am3:59スタート。 venge pro 3:28:54 99.70km 114/150bpm 週に1度でも飲み会が入ると体内水分量が乱れ、三崎を折り返してから脚がつりはじめ、誤魔化し誤魔化し走って来てシャワー浴びて一息ついたら両足つった。 風が若干涼しくなったかな？日差…