8/26(土)三崎練。

☀️猛暑日。

am3:59スタート。

venge pro  3:28:54  99.70km  114/150bpm

週に1度でも飲み会が入ると体内水分量が乱れ、三崎を折り返してから脚がつりはじめ、誤魔化し誤魔化し走って来てシャワー浴びて一息ついたら両足つった。

風が若干涼しくなったかな？日差しは暑い。三浦海岸は夏が終わった感を感じた。

夏にしては空気が澄んで景色が綺麗だった。

4年ぶりに海の公園の花火大会の音を家で聞く。