☀️。 朝軽く身体を動かす。 jog 0:31:05 4.30km 7:14/km 昼ご飯を食べて本牧コースへ走りに行く。 venge pro 1:23:31 41.00km 132/161bpm いつも朝走っている時と同じ真冬の格好で走りだしたら暑くてジッパー全開！ヘルメットの下キャップは耳まで被せられる…