☁️。 朝目覚まし時計無しでam6:00頃起きる。 venge proの無い週末、ローラーより外の風にあたる方が気持ち良いので朝ランニング。 RUNNING 0:59:46 11.12km 5:23/km 寒いから夕方ローラー。 evo 0:36:41 17.01km 126/144bpm