CSC前日！

今日も暑くなる前の朝練。

4:30スタート！

3:10:04  90.8km  NP179w  1660.8KJ ↗︎519.7m

146/437w  118/146bpm

前日なので軽ーく、心拍を80%以下にすることを意識し、結果、アベレージ75%で抑えられた。

登坂は体幹でゆっくりペダリングを意識し登り、平坦でも抑えられたのが良かった。

CSC5時間耐久は楽しみたい。

昨年は、ガムシャラに走ってペアカテゴリーでまさかの3位。

始めての表彰台、今年はどうなるか？