起床時体重=60.3kg 体脂肪率=15.0%
旅行前+600gに抑えられた。間食しなかったのが良かったのかな?
10月締めて、走らなかって日が5日でした。
今月の走行距離=1234.07km
今月の走行時間=42時間39分16秒
今月の消費カロリー=21,941.9kcal
10月毎年距離が落ちるが、月1000km走れた事に満足。
起床時体重=60.3kg 体脂肪率=15.0%
旅行前+600gに抑えられた。間食しなかったのが良かったのかな?
10月締めて、走らなかって日が5日でした。
今月の走行距離=1234.07km
今月の走行時間=42時間39分16秒
今月の消費カロリー=21,941.9kcal
10月毎年距離が落ちるが、月1000km走れた事に満足。