起床時体重=59.6kg 体脂肪率=15.9%
体脂肪率がなぜだか15%over。体重より体脂肪率の増加が気になる。
雨降りの朝。
0:47:43 20.1km 消費カロリー279kcal
朝、軽〜くローラー練。
朝の内に雨も上がり昼過ぎから外練。
暑い、20℃近く気温が上がりレーパン＋レッグウォーマーで走り出すが途中公園でレッグウォーマーを脱ぐ。それでも暑い、久しぶりに信号で止まると汗が道路に滴り落ちる。車に乗っている人に見られると、ちょっと恥ずかしい。けど気持ち良く追い込めて、良い汗かいた。
1:31:23 49.3km 消費カロリー1142kcal
