ヴェンジ+ kちゃん速い！
強風と kちゃんの旅行準備の為、横浜コースへ。
若干抑え気味にスタート。
決して逆風の中遅くはないペース、信号のタイミングよくスムーズに進む。
パワー計で220〜230wくらい。
しかし、先頭交代でペースが上がる。
上げ下げでは無く、avスピードが速い。
後ろから見てても無理してるようには見えないので、ペースが落ちない。
無理して加速してるようだと、必ずペースが落ちるので、その瞬間だけ着いていけば、落ちたらこちらも楽になるが、イーブンペースで速いので着いていてもキツイ。
1m離れるとその差を埋められない。
この時期でこの速さ、ウォーマー脱いだら…
ヤバイ着いていけなくなる。
離されないよう釜利谷クリテリウムを追加で少し。
夕方、リンパの流れを良くするローラー。
最大パワーは620wオーバーか？
