4日(金) 曇り。ローラー。evo 0:26:43 13.02km 175kcal5日(土)いつもと同じ時間に起床。今週も月〜金で164.2km走って疲れが溜まって脚が怠いというか股関節が痛い。まだまだ基礎体力が弱いのか回復力が遅い。今am4:45‍外に出て走るメンタルでは無いので、ロ…