曇り。am4:41三崎練スタート。0℃。venge pro 3:30:52 100.12km 2196kcal今週は月〜金の走行距離が75kmと少なかったけど疲れが出てる。今朝の走りも追い込むよりアベレージ走を心がけて走るが相変わらず平均ケイダンスが69rpmと低い、ペダルをクルクル回して…