☀️。 am4:26スタート。13℃ venge pro 3:30:24 100.01km 153bpm 2日連チャン三崎走は風強かった。今日は北風で寒いけど動けば全く問題ない。途中から腰が痛くて止まる度にストレッチ。重いギアガシガシ踏んで尻から腰にきた。 先週久しぶりに小田原城に行き、…