☀️。 am4:03スタート。10℃ venge pro 1:09:40 32.23km 177bpm。 今シーズン初のレッグウォーマー。流石に10℃は寒い。薄手のレッグウォーマーでまだ充分。やたらと脚が重い。 夕方ローラー。 evo 0:27:51 11.35km 105bpm もっと走ろうと思っていたがエネルギ…