☀️。 朝起きれなかったというか朝練する気も無かったからいいんだけど、何故か起きた時に両足の大腿筋攣る。イタァ〜。心身共にイッパイだ。 何となく身体動かす方がいいので、軽くランニング。 RUNNING 0:36:26 6.47km 156bpm 11:00過ぎに家を出て、13:00〜…

☀️。6℃ 疲労困憊＆お酒で起きられず。セブンペイにユンケルが半額のクーポンが届いてたので、買いに行きその場で飲む。 買い物行って昼飯食べて自転車乗る気になってきたので本牧まで走りました。 venge pro 1:25:39 41.01km 190bpm 心拍数が尋常じゃない数…