☀️。 昨日は支店間交流でお酒飲んで寝るのも遅くて4時間12分の睡眠時間では三崎練は避けて本牧コース✖️2周。 venge pro 2:49:30 83.98km 113/140bpm 朝のうちに車の洗車。何ヶ月ぶり？今週は車を使うので洗車した。車通勤してる時はほぼ毎週洗車してたのに乗…