☀️。 。真冬の気温3℃。お酒のダメージは無いけど睡眠不足。睡眠時間4時間13分で睡眠の質=悪い状態であるので本牧コース。 am4:02スタート。 venge pro 1:55:43 58.34km 121/156bpm 心拍数は上がってる。お酒飲む機会が多く走り込めて無いから疲労は無い。 足…