インターバルトレーニング！

昨日の結果が情け無さすぎるので、インターバルトレーニングを行う。

30sのレスト320w×5セット。

344.2w,369.2w,353.8w,373.3w,367.6w

と目標をクリア。

辛い！

31:19  15.22km  NP200.7w  303.1KJ