土曜練。初三浦。

今年初めての三浦方面。

久しぶりの三浦、折り返してから風が強く寒い。

ただ、足先のカイロ効果抜群ですね。

2:47:17  79.4km  NP210w  1756.9KJ  ↗︎420.4m

夕方、筋肉ほぐすローラー。

ローラー後、買い物に行ったらヒルクライム トレーニングなる新しい本が出てた。

ヒルクライムに強い５人のトレーニング方法が書かれていて興味を誘われたが、読んでもやらなきゃ意味ないし、強い人達のFTPやパワーウェイトレシオに圧倒されて逆に気が滅入ったので購入を見送った。