59.0kg 14.4%
3:22:00 101km 消費カロリー1969kcal
11月の走行距離=1214.3km
走行時間=41時間27分
kちゃんから体調不良との連絡が入り、まだ真っ暗な5時に三崎ぼっち練スタート。
完全冬ジャージ＋ネックウォーマー＋足先カイロそれでも寒すぎ、指先がじんじを痺れ感覚が無くなってくる。クッソ寒い。人も歩いてなければ、自転車ともすれ違わない。
追浜、田浦を過ぎ、段々身体が温まり血行が良くなり、指先に感覚が戻る。
横須賀中央を過ぎ海沿いに進むと空気が変わり温かい空気に！ただここからは強風。クッソ風が強い！野比海岸を過ぎ三浦海岸へ、釣りしてる人結構いるけど、動かなくて寒そー！三浦海岸を抜け三崎からは空気が冷え強風。葉山、逗子ずーっと冷たい強風。
いつものセブンでコーヒー飲んで家に戻り、プロテイン飲んで速攻シャワー浴びて全身解凍、足先に血が流れていく。
いよいよ今晩から忘年会が始まる。来週の金曜日までの7日間の内、5日間忘年会。
(土)平戸支部.田舎路(月)運営委員会.せんざん(水)女性部.彩鳳(木)農友会.広美(金)青壮年部.横浜市場 身体が持つか？美味しい料理が食べられる。と思って楽しもう？
では、忘年会に行ってきます。
日の出前の海、この時間が1番寒い🥶
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