回復ローラー！

昨日までの怠さは、大分回復してきた。

休養日にしようかと朝は思っていたが、体調も大分良さそうなので、ローラーすることに！

メニューはしないで回すだけ。

富士ヒルまでは、極力休みを取らずにひたすら乗る。

それで駄目なら、乗鞍までに変えるだけ。

31:19  15.07km  消費エネルギー230.6KJ

45.6TSS  平均パワーNP132.3w

最大パワー211.1w  平均ケイダンス81.6rpm

ペダリング効率 36.9%