引続き旅行中。
朝いつもと同じ時間に目が覚め、自転車持って来て無いから、ジムに行きウォーキングマシーンで1時間のワークアウトをする。
普段歩かないからペースが分からず、1時間で5km。自転車で5kmなんてあっという間なのに歩くと大変。バイキング朝食を終えラウンジでコーヒー。バイキングのコーヒーよりラウンジのコーヒーの方が選択出来良いので朝食時はトマトジュース。ラウンジだとコーヒー、ソフトドリンク、キャラメルポップコーン等が飲み放題食べ放題。午後になるとケーキも。夜はアルコールも。
朝食バイキング
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ラウンジ。
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チェックアウトが12時、それ以降も施設は利用可能らしい。
ラウンジから戻り、皆さんは温泉や買い物に行くらしいので、こちらは着替えて再びジムへ。
今度はワットバイク、ポジションが自由に動かせロードバイクに近いポジションに調整し前の画面に出力ワット数、左右バランスが表示されるので、意地になって出力落とさないようやってしまった。30分こいで汗だく💦そのまま温泉へ。疲れを残さないようサウナと水風呂で下半身の血流を良くする。しかし水風呂冷たい。
サウナから水風呂に足を入れると足の血管が浮き出てくる。水風呂からすぐ温泉に入ると足先まで血が流れる。これは血流良くなる。
その後何回目？かのラウンジへ。
寝ている以外ほぼラウンジ。
コーヒー何杯飲んだだろう。日常を忘れるいい時間だ。
あっという間にチェックアウトの時間。
お昼は小田原漁港の「魚市場食堂」に初めて寄ってみた。市場の2階にあってわかりづらいが、メチャ混んでる。新鮮で価格も抑え気味でアジフライ定食サクサクで美味しかった。
あとは帰宅、支店のお土産は長崎に行った時にしよう。
道も空いていて順調に帰れたので、サクッと外練。
0:52:48 25.5km 489.7KJ
温冷水で血流良くしたからか、しっかり乗り込めた。
