am4:14スタート。
venge pro 3:32:14 103.06km NP174w
いつものコースで走り出したら、小田小坂が通行止め！警察官が立っていてショベルカーが倒れて道を塞いでいるから迂回要請👮。
迂回していつもの富岡東3丁目信号からR16号に出た瞬間にリアタイヤがプシュ〜とパンク😱すぐ歩道に上がりチューブ交換(5分位)家がまだ近いので携帯ポンプで家に帰れるくらい空気を入れ1度家に戻って空気圧しっかり入れ再スタート。
自転車アルアルで行きも帰りも向かい風😵
新たに購入したエアロソックスを使ってみる。ビオレーサーのエアロソックスは5000円近くするが、amazonで1/3位の値段の商品があったのでポチッと！滑り落ちることも無く良いんじゃない！ただ日焼け跡が気になる。
夕方、RUN。
RUNNING 0:28:07 4.32km 269kcal
am4:29パンク修理📸。
am8:28定点観測📸。エアロソックス🧦。
