☁️。
今朝は寒すぎてローラー。
evo 1:02:46 30.09km 102/117bpm
ペースを上げずに30km/h維持で走る。
pmにローラー。
evo 0:42:14 20.07km 98/124bpm
夕方にランニング。
RUNNING 0:31:02 5.34km 5:49/km
朝はs-works ARES、午後はシマノs-phyreのシューズでローラーして比較してみた。
ARESの靴下を履いているよいなフィット感は何とも言えない良さがあり、無駄な力を使わずにペダリング出来て長距離ほど脚への負担減に効果があると感じる。
