☁️。
いつもの日曜と同じ時間に起床出来ない。休む。
朝散歩 1:19:18 6.89km
杉田の銀行行ってぐるっと回ってラン。
RUNNING 0:25:37 4.19km
午後、本牧コース。
venge pro 1:34:19 49.66km 133/163bpm
趣味=トレーニングなので！
2回目の並木TT(北行)で大学生？若い人を追い抜き45〜47km/h(データより)で巡行してたら、めちゃくちゃ速いですね！と言ってぶち抜いて行った。まだ余力があったので追いついたところで渋滞にハマって抜き返せなかった。朝練は何も食べて無いけど午後練は食事をしっかり取っているので力の出方が段違い。家着いてFTPも更新された。
